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撸多了吃什么补身体？

提问时间：2020-10-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起身体不适。在日常饮食中选择温补肾阳的食物如牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等等，同时可以做做强肾操进行身体的锻炼。

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