我右肩上部疼痛,肩上部骨头与左

你好,首先考虑两种疾病：1肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.常因天气变化及劳累,一个姿势时间过久,扭挫伤等所致,早期肩关节呈阵发性疼痛以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.2颈椎病的颈型是由于长期的低头或是伏案工作导致颈肩肌群软组织损伤,气血郁滞；

颈部强直,疼痛,或有整个肩背疼痛发僵;点头,仰头及转头活动受限；也可出现头晕的症状.治疗以及预防：加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强；

避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能；注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼；

注意端正头,颈,肩,背的姿势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.如果肩周炎就要去做针灸和推拿,理疗等治疗,你的情况现在是急性的发作期,所以还是以治疗为主,就是以上我的建议,等好了之后注意保健就可以了.一定要劳逸结合,有病早治疗不要拖成大病啦。