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液体钙乳钙和碳酸钙那个吸收好

平时学习压力比较大，妈妈心疼我，青少年如何补钙最好孩子小腿肚与膝盖后神经有压痛，就让我自己去买点东西补补身体，我看大家都是补钙的多，我也不太懂，所以就想问问液体钙，乳钙和碳酸钙哪种比较好吸收？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

液体的感觉比固体钙要吸收好，由于缺钙所引起的。可以去医院抽血检查一下微量元素的。看体内有没有缺少什么微量元素的。
再对症治疗的。还有就是平时生活中可以多补充钙的。比如大骨汤什么之类的。还有就是可以去多晒晒太阳的。这样有利于钙的吸收的。
以及可以多运动运动的。

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