失眠多梦，心烦意乱，脾气暴躁。

心理分析：根据您的描述，最近的心境是影响睡眠质量的主要原因，而得不到很好的休息，又会反过来对心情产生影响。建议你要相信自身调节的力量，您现在28岁就开始用药物辅助睡眠的话，以后要吃半辈子药么？

心理指导：你可以告诉我因为什么事行烦意乱，是什么引起了你脾气暴躁。或者你告诉你自己也可以，问问这种状态下的自己感觉舒服么？

这种状态已经影响了您的什么活，是什么理由让您端着这些情绪不肯放下。到底是什么事情一直在触碰你暴躁的神经。任何情绪一定会有它的原因，如果您可以接纳这些理由，就可以睡个安稳觉，如果内心的症结不打开，吃药辅助睡眠也是饮鸩止渴。