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我是个很胖的高二女孩子，而且因为胖让我很自卑，我想减肥，想让自己自信，不受别人嘲笑，勇敢起来，希望你

我是个很胖的高二女孩子，而且因为胖让我很自卑，我想减肥，想让自己自信，不受别人嘲笑，勇敢起来。希望你能给我一些好的建议，让我渐渐瘦下来。

提问时间：2020-04-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

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