问题分析：您好，红枣是补血的，枸杞是补肾滋阴的，红枣、枸杞泡水是补血滋肾的，补气可以喝黄芪泡水，不过不要喝太多，因为黄芪比较燥，过多饮用容易燥热。
意见建议：建议气虚可以在煮粥，煮汤的时候放一点党参，平时多进行健身锻炼，不要老坐着，久坐伤气。
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