问患者提问

天天跑步可以减肥吗

我是在校大学生，因为最近吃的有点好，然后体重不知不觉上去了十斤，估摸着想减肥，本来也不怎么喜欢运动的，但是为了减肥想跑跑步，不知道这样能不能达到效果。想得到怎样的帮助：天天跑步可以减肥吗？

提问时间：2021-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥指运用药物、饮食、运动、中医经络、心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。你的情况是想利用跑步来达到减肥的效果，这个是一个很好的办法，另外建议你可以结合改善饮食，这样可以更有效的达到目的。

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