问题分析：根据你的情况和提问来看。你这个心率还是在正常范围以内的。这个可能和你平时缺乏锻炼有关。只要你现在开始坚持慢跑。
这样几个月以后就会慢慢降下来的。指导建议：建议您养成健康良好的生活习惯。注意生活规律，饮食规律。平时注意坚持锻炼，加强锻炼
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