痰湿体质可以喝牛奶吗

痰湿指人的体质的一种症状，亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。

痰湿体质能喝牛奶。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。现在研究发现牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷等的含量都很多。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。饮食清谈为主，平时多进行户外活动，多点晒太阳，坚持运动。