病情分析：你这样睡眠不好多尿应该和肾气虚，心脾不足有关系的，可以适当的饮食的保养很重要的问题指导意见：忌辛辣的食物保证睡眠，可以适当的休息，喝一些蔬菜汤，可以用济生肾气丸，归脾丸等药物比较好的。
注意饮食的忌辛辣生冷
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