脚扭着了，脚面肿了，怎样消肿？

病情分析： 脚扭了要及时治疗,尽快回家,用凉水冷敷.您立刻用凉水冷敷,防止继续出血导致的肿大.意见建议：坚持冷敷2-3天后,开始热敷,进行活血化瘀,有助于周围组织对血液的吸收,这个时候可以吃一些活血化瘀的药,中药最好,也可以用一些外用的药,比如万花油,跌打损伤油等。