怎么运动减肥

我们一定要控制脂肪的摄入量。当然，还有一个很好的办法，就是锻炼身体，燃烧多余的脂肪，加强臀部和腿部增加脂肪燃烧：囤积在腹部的脂肪是非常顽固的，我们必须慢慢来，一点一点减少。

首先，的运动，将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，能够更快达到瘦腰效果。