脾胃虚寒晚饭吃什么好？

1、栗子中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。

2、番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

3、山药胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。

4、大枣大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。