问题分析：这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，中医辨证考虑你应该属于脾胃虚寒，气血不足，湿气重的情况，中医整体调理应该效果不错，中成药可以吃香砂养胃丸和附子理中丸。
意见建议：平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，平时可以用山药、莲子、薏苡仁煮粥喝
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