怎样才能更好的保护自己的眼睛，比如看电视电脑什么的

病情分析： 您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为一天的时间不要4个小时来看电视或者电脑，希望能帮到您，谢谢意见建议：建议您注意平时的用眼卫生，一天做一到两次眼保健操，不要长时间看书，看一到两个小时后要往远处望望，以调节疲劳，如果感觉眼很疲劳可以用润洁滴眼液滴眼，以减轻疲劳。

希望能帮到您，谢谢。