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睡眠差半夜12点以后出现幻听叫他的名字不愿意出去不

睡眠差半夜12点以后出现幻听叫他的名字不愿意出去不愿意干活

提问时间：2020-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，抑郁，睡眠差，可以接受，心理疏导。意见建议：建议多运动，最好是户外活动，可以调节情绪，放松心情，还可以消除轻度抑郁症，晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，有助睡眠。

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