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工作累，压力大，经常加班，是我能力不行吗？怎么办啊

工作累，压力大，经常加班，是我能力不行吗？怎么办啊！

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，压力过大遇见不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，需要自信心

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