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漫步机运动半小时就膝盖积水是不是有运动过量，怎么样

漫步机运动半小时就膝盖积水是不是有运动过量，怎么样才能两全其美，用什么样的跑步机可以不伤害膝盖

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：买避震效果好的，因为使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是：指导建议：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖,踝等关节。

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