预防近视眼的食物有哪些？

没得防，吃胡萝卜是自欺欺人。后天别玩太多电脑就行。当然父母要是近视，遗传也没办法。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。以上是对“预防近视眼的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！