病情分析：常久从事坐位姿势，势必要出现腰背部劳损性疼痛，对于凸出骨头的问题你应该去医院拍腰椎或胸腰段X片，以排除脊柱器质性病变，你诉说几乎天天在电脑面前坐着。
不太运动。我建议你应该主动改变一下习惯，年轻人主动养成一种劳逸结合的习惯对体质和精力都有好处。
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