半夜老醒是怎么回事？因为人的生物钟是有规律的，你要打乱了就不能正常工作了。比如说已经过了你的休息时间却没休息。从而导致该来的睡意过去了，精神又开始亢奋了。
所以当你睡下后，不能完全进入深睡眠，几小时后就醒了，并且精神不好。
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