跑步后怎么才不会长小腿肌肉

问题分析：你好，在跑步的时候脚着地的方法真确与否关系到跑步是否会令你的小腿变粗。正确的落地方式因该是脚跟落地，然后脚掌着地，这样慢慢地跑才不会让腿部变粗。

意见建议：在跑步运动完之后一定要做放松运动，是让运动的身体以缓慢的方式冷静下来，不至于一下突然停止对身体不好，跑步运动完后拉伸一下腿部，不仅可以防止腿部变粗，还能美化腿部线条。