血脂高能喝酸奶吗

血脂高可以喝酸奶。 根据《中国成人血脂异常防治指南（2016 年修订版），降低血脂的方法包括：

1.控制饮食：建议每日摄入胆固醇小于200mg，摄入脂肪不应超过总能量的20%～30%，饱和脂肪酸应小于总能量的10%，烹调油应小于每日30g，脂肪摄入优先选择符合不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油、植物油。增加膳食纤维摄入，每日25～40g。糖类摄入以谷物、薯类为主。

2.控制体重，将体重指数控制在20.0～23.9kg/m²。

3.规律运动，每周5～7次，每次30分钟中等强度代谢运动。

4.戒烟限酒，完全戒烟、避免吸入二手烟、限制饮酒。

5.药物治疗：常用的有他汀类药物，可以减少胆固醇的合成，是血脂异常药物治疗的基石，其余药物有依折麦布、贝特类药物、高纯度鱼油制剂、PCSK9抑制剂等。

6.其他治疗，包括脂蛋白血浆置换等