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晚上后半夜失眠怎么回事

我每天晚上九点陪孩子洗刷完就会睡觉，可是后半夜失眠，这个症状是怎么回事？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

后半夜失眠可能由于接近更年期，内分泌紊乱，植物神经功能失调等导致。每晚步行锻炼，睡前温水泡脚，睡前一个小时不要考虑事情。
保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午只要半个小时就可以。

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