问患者提问

我1.77米左右体重90公斤左右我给自

我1.77米左右体重90公斤左右我给自己制定的减肥计划是每天中午慢跑10公里下午不吃饭能行吗

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：慢跑10公里运动量有些大，每天慢跑3～5公里即可。三餐不能少，晚上可以少吃但不可不吃。意见建议：同时不可以节食，体力消耗过大营养不支持会引起机体其他病变，建议使用高纤维食物。

相关问题