问题分析：建议你洗牙，补充维生素c，多吃水果蔬菜，口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。
意见建议：掌握正确的刷牙方法，每天彻底地清除牙菌斑，养成良好的生活习惯.一年洗1-2次牙
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