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腰椎间膨出4、5僵硬，痛

提问时间：2020-01-29

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：建议你平时注意自己做事情的姿势，避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能.注意颈肩部保暖避免头颈负重物避免过度疲劳坐车时不要打瞌睡

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