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吃什么可以滋阴补肾

最近皮肤特别干而且面色也不如以前红润了我以为就是年纪大了肯定不如年轻时那样白皙可人可是前几日一个姐姐来看我本来比我要大上三四岁的她看上去显得那么年轻她说她常常吃些滋阴补肾的食物请问女性吃什么可以达到滋阴补肾的

提问时间：2020-05-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好很高兴为您解答以下食物都可以达到滋阴补肾的功效芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、鲈鱼、芡实、胡桃韭菜西瓜石榴、猕猴桃葡萄、番茄、大枣、蟠桃、栗子肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶等祝您美丽降

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