问患者提问

怎样小腹运动减肥呢？

我的小腹有很多的赘肉，腰很粗，就像水桶腰，夏天来穿衣服特别难看，小腹的赘肉老往下掉的，我试过节食的方法减肥，可是都没效果，小腹赘肉越来越多，朋友建议做运动减肥，怎样做小腹运动减肥呢。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，可以通过饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！避免进食油腻刺激食物！合理睡眠，避免熬夜！

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