你好冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
防嗓子干。上火嗓子疼避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物，防嗓子干。
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