您好，想减肥是汗蒸效果好还是瑜伽效果好呢，要减肥快

问题分析：汗蒸和瑜伽的减肥都是很好的，汗蒸效果要快一些，但是不建议短时间捏多次进行汗蒸。汗蒸还可以强化肝脏功能，调节神经功能，减轻压力和疲劳。

意见建议：瑜伽也是很好的，锻炼身体，锻炼身体的柔韧性，增加抵抗力，两者可以互相的结合，单一的方式也比较的枯燥，不容易坚持。