从你说的情况看，想减小腿，一是适当节食，二是有针对性的锻炼啊指导意见你好，建议你放松思想，直立，两手扶一固定物体，前脚掌踩在一块砖头上，脚跟悬空。
然后将脚跟提起，尽量抬高，稍停后下落。注意保持平衡，不要左右摆动。每分钟做1520次。只要坚持做一做，就会瘦的
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