颈椎病的自我治疗如何选择用枕头怎么样？

一般的你就多锻炼一下就可以了啊我可以先给你说一个颈椎病的锻炼操你没事的时候可以试用一下感觉一下效果：就是先自然站立两眼平视两只脚稍微分开与自己的肩膀平行然后叉着腰动作时先将头部缓慢转向左侧同时吸气于胸让右侧颈部伸直后停留片刻再缓慢转向左侧同时呼气让左边颈部伸直后停留片刻这样反复交替做四次要注意的是整套动作要轻松、舒展以不感到头晕为宜当然只做锻炼还不够你可以试试若飞中药特效枕这个颈椎专用枕头专门针对颈椎病患者设计的还是很科学的