你好，根据你所描叙的情况考=考虑可能是颈椎病或肩周炎所致的临床症状，建议及时去医院做颈椎的CT或MRI检查，根据检查结果明确病因，配合医生对症规律治疗。
注意休息，适当进行锻炼身体加强四肢和颈部的功能锻炼，避免长时间在阴暗潮湿的环境生活或工作。
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