问患者提问

严重脱发，掉发，发质越来越差，该怎么办?

我是2011年11月生过宝宝以后，2012年春季开始严重脱发，直至2012年底不再掉了，而且那段时间头发猛长，这期间饮食没有特别补养。但是好景不长，2013年5月份又开始严重掉发至今，洗头时候只要一沾水，那头发就几根几根的脱落，洗头膏用过之后掉的更严重，我用的洗头膏是生姜一类的一直在使用，平时梳头也开始掉落，这期间我用过熬制生姜水洗头，也吃过中药，吃过养血生发丸67盒子没有效果，六味地黄丸吃过半盒，因为没有效果，失望而放弃了，我今年才26岁，头发已经少的很可怜了，现在的发质也是又细又轻，最近感觉眉毛也比以

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脱发分为脂溢性脱发、精神性因素导致脱发、缺乏微量元素导致脱发、肾虚引起脱发等。长时间的工作压力、精神紧张、不良的生活方式等都会导致脱发。
平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮1015分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。
平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

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