腰酸疼，一转身疼

病情分析：腰酸是常见的表现，与腰部长期处于一种姿势造成的腰部肌肉损伤有关，如经常坐着，缺乏运动和锻炼，可以引起腰酸和腰疼等表现，以上情况需要纠正以上诱发因素，适当的运动和锻炼，配合腰部按摩，针灸，按医嘱加强腰背部肌肉锻炼，才能逐步好转。

指导意见：以上是治疗腰酸的基本措施和方法，如果不严重可以逐步康复，如果经过以上治疗，还是不能康复的，也需要去医院检查一次。