晚上睡觉起夜小便手脚冰凉有很长一段时间最近手脚容易

问题分析：从脏腑辨证上讲起夜小便多、手脚冰凉、体内有寒气是肾阳虚的症状同时您走路容易累肾气也不足小腿及大腿外侧左边屁股后侧肌肉痛不能弯腰干家务活考虑腰椎病变的可能性比较大肩膀颈脖子痛是颈椎病的表现总体而言是颈椎病、腰椎病属于肾阳不足型意见建议：推拿治疗、中药治疗比较适合您的情况推拿治疗颈椎病和腰椎病效果明显对放松颈部、腰部、背部的紧张肌肉松解粘连、缓解症状较为明显同时要配合中药治本您出现颈部疼痛、腰部腿部疼痛除了椎体的问题外主要是肾阳虚导致的建议您可以就诊中医由医师开具处方或者服用中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸亦可平时生活注意保暖重点对膝关节、腰椎、颈椎保暖防止受风感寒饮食宜清淡食用有温热作用的食物如羊肉、狗肉、韭菜、桂圆等晨起后不宜马上运动您可以再下午4点左右散步、打太极拳较佳因为早晨雾水较大对肾阳虚、膝关节痛的朋友不宜外出活动