得过躁郁症的要注意什么

生物钟的紊乱会引发大脑夸张的回应，陷入抑郁或是躁狂的状态。双相障碍病人需要学会自我调节，可采取情绪日记方法，以横轴记录日常工作，纵轴记录情绪变化。

此外，对于躁郁症病人而言，保持规律作息时间是有必要。在饮食上，不要大补，少吃或不吃大补、辛辣物品等，尽量保持饮食清淡，营养均衡。