免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
因此，尽可能避免摄入此类食品。避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
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