我是易胖体质，微胖

病情分析：根据您描述这个情况，可以考虑饮用柠檬水的，同时，还要通过饮食的控制，和加强体育锻炼来达到。指导意见：平时可以多吃新鲜的蔬菜，和低糖分的水果，控制零食，以及油炸油腻甜食的摄入。

晚上八点后避免进食。每天可以有氧锻炼四十分钟以上。一般坚持一个月以上，就可以看到明显效果。