健康指导：茶叶中含茶多酚，有抗氧化性，能消除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处，早上适当喝些淡茶水，对身体有好处，同时能起到清理肠道的作用。
蜂蜜中含较多果糖卵磷脂和微量元素，对身体有滋补作用，晚上适当喝些，能起到补充营养的作用，对身体有好处
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