问患者提问

增强体质的方法有哪些

我从小身体一直比较虚弱，每次家里一有人感冒，总是很容易就会被传染，增强体质的方法有哪些？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要经常锻炼，合理的运动来增强体质，饮食也要注意调理，营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物，可口服增强免疫力的药物，平时需要多吃高蛋白的食物适当运动增强体质。

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