问患者提问

常自言自语害怕焦虑怎么办

我自己总是自言自语总是在晚上想很多事睡不着感觉自己有抑郁症，怎么办？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你过于压抑自己，而且对自己的要求过高，所以开始自言自语。这并非心理问题，你只是需要放松和降低自己对自己的要求。但是你必须多接触别人，多读书，多和别人聊天接触，这种行为会越来越少的。

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