跳绳的时候脚很疼，使不上力，但

指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于姿势不当用力不当或者是过度用力所引起的软组织的损伤，这种情况如果持续时间较长的话，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，或者进行局部的按摩促进局部血液循环，同时，如果不能缓解的话，适当的口服一些活血的药，比如跌打丸三七伤药片等，一般情况下是可以慢慢缓解的，不要过于担心。

暂时不宜做过于剧烈的运动。