健康指导：补钙不应该是阶段性的，应该每天都要注意补钙，每天都要适当吃些含钙高的食物，特别是牛奶和豆制品，同时要注意多吃一些鱼虾芝麻酱芝麻糊等食物，适当吃些坚果，对补钙有好处。
在年轻的时候注意补钙，能防止以后患骨质疏松，对身体有好处
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