减肚子的运动有哪些？

你好，对于肚子方面的减肥最有效的是瑜珈，对腰腹部赘肉都有很好的作用，另外就是使用呼啦圈可也去掉腰部肥肉！指导意见除了这些运动之外还应该注意适当的慢跑！平时调节饮食，少吃油腻的食物多吃一些水果蔬菜等素食为主，合理的调整自己的注意注意保持身体健康，保持一个良好的精神状态，祝你健康！