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问患者提问

我比较胖，跑步跑不动，一直下队怎么办

就是比较胖，学校现在每天都要跑步，我跑不到2圈就不行了，明天跑步之前心都紧张，害怕，怎么办

提问时间：2020-03-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

上述美女体重比较胖，在校每天坚持跑步，老是不到2圈就掉队。担心明天又要跑步，心里紧张，害怕。建议：坚持少吃主食，多吃菜，少吃甜食及含热量高的食物及碳水化合物。
多运动，多散步，先少跑一圈，多走两圈。不要担心掉队。只要起到锻炼目的为原则。

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