你好，根据你提供的情况，应该不是饮食因素引起的头晕，考虑还是高血压的缘故。建议你去医院检查一下血压，血生化情况，平时注意清淡低盐低脂饮食，每天盐量控制在6克左右，饭后多运动。
多饮水，口服长效降压药物治疗，可以平稳降压，希望对你有所帮助。
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