每天睡到半夜腿麻

一般发生在青少年，过了20岁就比较少见了一般是见于缺钙，多吃些骨头煲汤；有条件买钙片吃。我是过来人，有个小窍门，可以少点的避免疼痛。

一旦发生抽筋了，就侧卧，然后把腿稍微的弯曲，用手捂着脚板。大约5秒钟后就减轻。还有脚不要受凉，不管多热的天气，都要用被子或者布盖住脚，就很少抽筋