你好，根据您的描述，尿中隐血主要考虑是尿路的感染或者是结石引起的，但是您只是+-一次的结果，还不能判断，剧烈的活动也会出现这种情况。
建议您一周后复查尿常规，根据这两次的检查结果进行综合判断，平时要多饮水，多排尿，不要憋尿，少吃辛辣刺激性食物。
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